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薏米红豆粥的功效:健脾胃消水肿 -

时间:2020-01-09来源:乌兰察布新闻网 -[收藏本文]

导语:薏米红豆粥是不少减肥人士热衷的一道粥谱,除此湿气过重的人也偏爱。因为薏米红豆粥利于肠胃消化、除湿气消水肿,还有健脾胃的功效呢。薏米红豆粥主料是红豆和薏米,做法简单口感温润丝滑。冬天来一碗薏米红豆粥暖暖一严冬。想要养胃减肥的你不妨来一碗薏米红豆粥吧。


薏米红豆粥

一、薏米红豆粥的功效

1、薏米红豆粥的功效:利肠胃治疗便秘

红豆一岁的孩子出现了四肢抽搐、口吐白沫的症状,是不是患上了癫痫病?和薏米含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动,有助于排便。红豆性平味甘,有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘,能健脾渗湿止泻排脓。二味合用,具有健脾化湿、调达气机功效。但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘。

2、薏米红豆粥的功效:减肥消水肿

肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆河北都有哪些有名的癫痫病医院粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。


薏米红豆粥

二、薏米红豆粥做法

薏米红豆粥所需食材:主料:薏米100克。辅料:枣(干)25克,红豆50克,仙鹤草10克。调料:白砂糖30克

1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆,因为需癫痫病发作之前有征兆吗要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。

三、薏米红豆粥烹饪技巧

要注意的是薏米和红豆都不具粘性,所以煲出来的汤跟我们平时喝的大米小米粥感觉不同,比较清汤寡水的感觉,习惯就好,千万不要加米去煲,因为米是湿粘的,虽然煲出来的口感很好,却损失了去湿的功效。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既癫痫病具有遗传吗要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。冬季养生不妨试试薏米红豆粥吧,尤其是肠胃病容易复发的朋友记得常喝哦。

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