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吃不够的椰蓉面包做法

时间:2021-09-13来源:秋葵新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

高筋面粉(280克)、白糖(60克)、盐(2克)、牛奶(110毫升)、干酵母(4克)、鸡蛋(1个)、黄油(35克)、椰蓉馅(适量)、白糖(30克)、蛋黄(1个)、椰蓉(60克)、黄油(15克)

做法步骤:

1、发面团。将面粉280g,牛奶110ml,白糖60g,干酵母4g,盐2g混合,用面包机和面20分钟(不要加黄油哦)~2、加入黄油再和面20分钟~3儿童癫痫能治疗吗、等待面团发酵变成这样(超有弹性凹)。

2、像包包子一样,把椰蓉馅放进去~,然后擀成牛舌饼形状~切3刀。

3、接下来是拧一下,然后首尾相连 ~当当当~。

4、170度,15分钟~出炉。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中长春哪个医院癫痫好益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、甘蔗、香蕉搭配;与杨梅、雪莲果、金桔相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低合肥癫痫病医院哪最好饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、牡蛎 、百合搭配;与鹅蛋、茶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

<四川哪个医院看癫痫比较好strong>蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与桂圆肉、黄豆、海虾搭配;与鹅、味精、柿子相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;