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瘦身美食彻底甩掉肥胖

时间:2021-09-14来源:秋葵新文科普知识 -[收藏本文]

在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水幼儿癫痫病发作的原因有哪些去湿、去油腻的食物,这样才能彻底避免。

1、竹荪银耳汤

材料竹荪1克,银耳10克,鸡蛋、精盐、味精适量。

做法先将竹荪加工洗净治癫痫河北哪个医院好,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中放火煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用文火烧10分钟,加盐和味精即可。

2、山楂萝卜汤

材料山楂两钱癫痫患者的寿命有多久、麦芽三钱、槐花两钱、枸杞两钱、萝卜一条。

做法把萝卜削皮切成小块,用1500克水以大火煮沸后先放萝卜,待水再度滚时转成小火,直到萝卜煮熟,最后加入用纱布包著的其他药在北京查癫痫病状大概多少钱材,再煮十五分钟,取汤饮用。

注意这些汤可在节假日煲,连吃两餐,有助于清腻及胃,不过对于体质属寒的姐妹们不太合适,可加入姜片同煲,解决寒凉问题。