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超简单野蓝莓戚风蛋糕的做法

时间:2021-09-14来源:秋葵新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(6个)、新鲜野蓝莓(1cup)、白糖(2/3cup)、低筋面粉(1cup)、泡打粉(1.5teaspoons)、牛奶(1/4cup)、玉米油(1/4cup)、柠檬汁(1/2teaspoon)、香草精(2滴)

做法步骤:

1、1/3cup的糖和6个蛋黄搅匀,加入玉米油和牛奶搅匀,然后过筛加入低粉和baking powder,轻轻小儿抽搐是什么原因引起的拌匀。

2、野蓝莓洗净后用搅拌机打碎,加入以上的糊中拌匀。

3、另一个无油无水的大碗中放入6个蛋的蛋白,加入柠檬汁和1/3cup糖,打致干性发泡,加入几滴香草精搅匀。

4、将1/3的蛋白糊放入蛋黄糊中,用橡皮刮刀划十字搅匀后倒入剩下的蛋白糊中搅匀。

5、将搅匀的蛋糕糊倒入模具中7分满,拿起模具在桌上震几下把大气泡震出来,然后迅速放入预热325°F的烤箱里,烤35-45分钟,用牙签插入蛋糕中间,拿出来牙签上没有粘液体就可以了。

6、从烤箱取出后立即倒郑州癫痫病专科医院扣,放入冰箱冷藏,冷却后脱模取出即可食。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、荠菜、银鱼搭配;与菠萝、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、香蕉、蜂蜜搭配;与醋、菠萝、果汁相克,同食可能会引起不适;

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玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与羊排、鸡肉、马蹄搭配;与山楂干、山楂、牛奶相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;