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做蔬菜沙拉的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:秋葵新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

能生吃的新鲜蔬菜洛阳治疗癫痫医院,治疗方案大全2-3种适量(适量)、苦菊(适量)、圣女果(小柿子)或樱桃萝卜5(适量)、6个(适量)、沙拉酱2大勺(适量)

做法步骤:大连治癫痫病正规医院,有几家strong>

1、苦菊用手撕成易入口的小段;。

2、圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半;。

3、沙成都看癫痫去哪家医院拉酱加一点点水搅匀后,拌菜。

苦菊的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生治疗癫痫病陕西好医院素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与花生、花生酱、海蜇皮搭配;与葱、大葱相克,同食可能会引起不适;