原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 耕耘 > 内容详情

超级好吃素炒三丝做法

时间:2021-09-14来源:秋葵新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

莲藕(一节)、土豆(两个)

辅料:

青椒(一个)、花生油(25毫升)、盐(3克治疗癫痫病吃什么药好)、白糖(10克)、白醋(15毫升)、鸡精(2克)、大蒜(少许)、姜(5克)、葱(10克)

做法步骤:

1、藕、土豆去皮,青椒洗净,葱、姜、蒜切碎。

2、土豆切成细丝,用水浸泡。

3儿童口吐白沫抽搐、藕切成细丝,用水浸泡。

4、青椒切丝。

5、锅里放油,七成热放入葱、姜、蒜煸炒。

6、放入土豆丝,翻炒片刻。

7、放入藕丝后,加入白糖、白醋、盐翻炒。

8、放入青椒丝翻炒。

北京军海中医医院是正规的吗9、翻炒均匀后,放入鸡精调味,即可出锅。

10、盛入盘中。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鳝鱼、红螺、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引陕西治疗癫痫哪家好起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛里脊、牛腩搭配;与西红柿、螃蟹、圣女果相克,同食可能会引起不适;