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腊肉炒香干的详细步骤

时间:2021-09-14来源:秋葵新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

腊肉(适量)、香干(适量)

辅料:

青辣椒(适量)、食用癫痫病夜间发作治疗油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、材料:腊肉 香干 青辣椒 大蒜 鸡精 盐 姜 酱油。

2、做法:把腊肉泡泡洗净。癫痫中医疗法>

3、煮到8成熟。

4、切成片。

5、香干洗净切成菱形。

6、青辣椒洗净切成块,姜洗净切成丝,大蒜去皮切成片。

7、锅里油热7成加姜丝大蒜片炒出香味。

8、加青儿童癫痫适合吃啥药辣椒和香干片翻炒,加少许盐翻炒均匀。

9、加腊肉片。

10、翻炒一会,如果太干,可以加点水,这样可以中和食材的味道。

11、加酱油鸡精翻炒尝味出锅。

腊肉的热量治疗儿童癫痫病医院(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

香干的热量(卡路里)140千卡;可与带鱼、白萝卜搭配;与小葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;