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酱爆鱿鱼的做法(酱香鱿鱼的做法)

时间:2022-05-10来源:秋葵新文科普知识 -[收藏本文]

2022-04-25 18:15

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鱿鱼的营养价值非常高。它富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等人体所需的营养物质,含量极高。此外,它的脂肪含量极低,但胆固醇含量高,食用方法也很多。酱鱿鱼是最常见的一种。来看看酱鱿鱼的做法吧!

酱爆鱿鱼的材料

<治疗遗传性癫痫哪里好p> 三两鱿鱼,一大勺甜面酱,一个洋葱,一个生姜,半个大蒜,一个大洋葱,适量的胡椒粉,适量的糖和一点香醋。

酱爆鱿鱼的做法

1.将清洗干净的鱿鱼切成圈(如果自己处理,撕掉表面的薄膜,去掉内脏和骨头),煮几秒钟,捞起。

<有没有比较好的医院治疗癫痫病呢p> 2.锅里放油,爆香红葱、姜、蒜、胡椒粉和一半的葱,翻炒至香,然后用甜酱和少许糖翻炒一会儿。

3.将鱿鱼翻炒一会儿,然后加入少许香醋,撒上另一半洋葱拌匀,然后关火即可食用。

鱿鱼的营养价值

1.防治贫血:鱿鱼癫痫病好能治好吗?富含钙、磷、铁,有利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。它含有多肽、硒等微量元素,能抗病毒、抗辐射。

2.预防血证:降低血胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病:可以促进胰岛素分泌,预防糖尿病,促进肝脏排毒,预防酒精性肝炎引起的肝功能损害,所以鱿鱼是最好的一种开胃菜。